Tyrosine от Be First 

Tyrosine - это аминокислота, влияющая на работоспособность, стабильность психики, активность процессов мышления, участвующая в синтезе мышечных белков, способная подавлять катаболизм и активизировать расщепление жиров.

Что такое тирозин и как он работает?

Тирозин – универсальная протеиногенная аминокислота, с участием которой синтезируются белки всех живых организмов. Он является предшественником дофамина и адреналина в нашем организме, и это определяет его основные функции. Дофамин не просто является «гормоном удовольствия», он регулирует всю высшую нервную деятельность – скорость реакции, память, внимание, способность усваивать новые знания, богатство эмоций. В дальнейшем дофамин перерабатывается в норадреналин и адреналин, которые стимулируют целый ряд психологических функций, а также физиологических реакций – учащенное сердцебиение и дыхание, усиление кровотока, ускорение обменных процессов. При недостатке тирозина вся эта цепь прерывается – возникает апатия, наваливается усталость, возникают симптомы депрессии, которые в числе прочего могут вызвать переедание. Данное явление носит название «центральная усталость», «утомление по центральному типу».

Что дает прием тирозина?

Тирозин вырабатывается в организме из другой аминокислоты – фенилаланина, поэтому считается заменимой аминокислотой. Но в то же время фенилаланин сам является незаменимой аминокислотой, поступающей в организм только с пищей. Обычно полноценная белковая пища обеспечивает достаточное количество этих аминокислот, но в некоторых случаях (особенно при высоком уровне стресса и физической активности) поступление может быть недостаточным. Поэтому имеющиеся исследования применения тирозина в качестве добавки демонстрируют, что его прием наиболее эффективен в ситуациях значительного стресса, физического, когнитивного или иного[3-9].

В частности, тирозин смягчает воздействие таких видов стресса, как лишение сна, шум, экстремальный климат и военная боевая подготовка, на целый ряд когнитивных процессов, включая память, перцептивные моторные навыки и логическое мышление.

Поступление L-Tyrosine поддерживает нормальный цикл превращений нейромедиаторов и гормонов, а значит и обусловленные ими эффекты. В случае нехватки данной аминокислоты в рационе или отсутствия стрессовых условий, повышающих потребность организма в тирозине, его прием может не привести к видимым эффектам.

Рекомендации по применению

Принимайте 1-3 порции в день (вместе с пищей).